устры́маны, -ая, -ае.

Які ўмее ўстрымлівацца, пазбягае празмернасцей.

|| наз. устры́манасць, -і, ж.

Тлумачальны слоўнік беларускай літаратурнай мовы (пад рэд. І. Л. Капылова, 2022, актуальны правапіс)